A roda dos alimentos é uma representação gráfica,que nos ajuda a melhor combinar os alimentos e a ver as quantidades que deveremos ingerir diáriamente.

 

Lei da Quantidade-Devemos ingerir nutrientes na quantidade necessária para suprir as nossas necessidades.

 

 

Lei da Qualidade- Devemos ingerir de todos os nutrientes.

 

 

Lei da Adequação-Devemos ingerir todos os nutrientes em quantidades adequadas à nossa actividade e à nossa saúde.

 

 

Lei da Harmonia-  Devemos ingerir de todos os nutrientes na proporção da roda dos alimentos.